News de Triathlon

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23 02 2017 Bon début de saison à Wanaka pour Benoit Chevalier

Benoit Chevalier, entraîné par Christophe Kolly, vient de débuter sa saison 2017 de triathlon avec une belle performance au half Challenge à Wanaka en Nouvelle-Zélande. En effet, bien qu'étant encore en préparation foncière pour les compétitions européennes, il termine 2e de sa catégorie et 5e au classement général. Bravo Benoit! Je vous invite à le suivre sur son site internet ou sur sa page Facebook.

 

14 02 2017 Nouveau film: gainage abdos-dos pour le triathlon

Etre bien gainé permet d'être plus efficace en triathlon, car l'énergie produite par les membres propulseurs est mieux renvoyée pour faire avancer le corps. De plus, avoir des abdos et un dos solides ralentis l'arrivée de la fatigue sur les longues distances et diminue les risques de blessures. Voici quelques exercices de gainage abdos-dos, réalisés avec un ballon de basket.

 

05 12 2016 Nouveau film: renforcement des pieds pour le triathlon

En triathlon et tout particulièrement en course à pied, nos pieds sont mis à rude épreuve. Ils doivent supporter tout notre poids durant de nombreuses heures, avec en plus des impacts violents. Renforcer ses pieds est utile, à la fois pour améliorer ses performances et pour éviter certaines blessures. Dans cette vidéo, je présente 4 exercices faciles, mais efficaces.

 

07 10 2016 Nouveau site internet pour le coaching de triathlon

La saison 2016 de triathlon est terminée, il faut penser à la saison 2017. La meilleure façon de progresser est de prendre un coach de triathlon. Christophe Kolly, triathlète depuis 1987, coach de triathlon depuis 2005, IRONMAN Certified Coach, champion suisse 2016, vous propose de vous aider à optimiser votre préparation au triathlon et à atteindre vos objectifs.

 

07 08 2016 Championnats Suisses de triathlon 2016 à Nyon

Après avoir obtenu l'argent en 2008 et le bronze en 2010, Christophe Kolly, votre entraîneur de triathlon, est enfin devenu champion suisse de triathlon distance olympique, dans sa catégorie d'âge. Sur son blog, il vous décrit cette super expérience, de la préparation à la course elle-même.

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