transitions triathlon

Les transitions en triathlon

Les transitions sont un peu la quatrième discipline du triathlon. Les maitriser permet de gagner de précieuses secondes sans dépense énergétique supplémentaire. Les transitions en triathlon

Technique de natation pour le triathlon

Technique de natation pour le triathlon

Le crawl est le style de nage utilisé en triathlon. Bien maitriser la technique de natation permet d'être plus performant en triathlon. Technique de natation pour le triathlon

Technique de vélo pour le triathlon

Technique de vélo pour le triathlon

Maitriser la technique de vélo pour le triathlon permet d'éviter certaines chutes, d'être plus rapide dans les virages et les descentes, donc d'être plus performant en triathlon. Technique de cyclisme pour le triathlon

Technique de course à pied pour le triathlon

Technique de course à pied pour le triathlon

Une bonne technique en course à pied permet de compenser les effets de la fatigue lors de compétitions de triathlon. Technique de course à pied pour le triathlon

news

16 03 2021 Une semaine de préparation ironman: entraînement et nutrition

Dans cette vidéo de la chaine Challenge 50, Christophe Kolly, votre coach de triathlon, partage avec vous, une semaine de préparation ironman. Il vous présente ses entraînements, ainsi que certaines spécificités de son plan nutritionnel. Après 4 années sans triathlon, il fera son retour à l'ironman Switzerland 2023.

28 11 2019 Christophe Kolly participe aux championnats du Monde de Lausanne 2019

Christophe Kolly, votre coach de triathlon, aux championnats du Monde de Lausanne 2019. Voici le recit de son expérience. Il a terminé 10e de sa catégorie, après avoir posé le vélo en 2e position.

01 01 2019 Christophe Kolly participe à 2 ironman le même mois

Christophe Kolly, votre coach de triathlon, a participé à 2 ironman durant le mois de juillet 2018, l'ironman de Norvège et l'ironman de Suisse. Vous y apprendrez comment récupérer rapidement d'un ironman pour en préparer un deuxième tout de suite après.

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Christophe Kolly, triathlète depuis 1987

Coach de triathlon depuis 2005, Ironman Certified Coach depuis 2016, moniteur J+S natation et triathlon

Champion suisse 2016 de triathlon, sur distance olympique, catégorie 45-54 ans

Entraîneur de natation et de cyclisme au Triathlon Club de Genève, instructeur de spinning dans plusieurs fitness

à votre service pour vous faire progresser.

Plus d'infos sur le site www.coach-triathlon.ch ou directement par téléphone au +41786871013

ironman certified coachchampion suisse de triathlon 2016

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