Le matériel pour le triathlon

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Le matériel pour le triathlon

Importance du matériel:

  • Des problèmes matériels peuvent se produire à n'importe quel moment. Toutefois, en choisissant du matériel de bonne qualité et l'entretenant correctement, vous diminuez les risques.
  • Certains détails matériels comme le poids ou l'aérodynamisme peuvent vous faire gagner du temps sans effort supplémentaire.
  • Du matériel confortable et adapté à votre morphologie diminue les risques de blessures.

Choix, préparation et entretien du matériel:

  • En compétition, n'utiliser que du matériel déjà réglé et testé à l'entraînement.

Natation:

  • Choisissez une combinaison qui ne vous serre pas et qui n'ait pas d'espaces vides.
  • La combinaison doit être suffisamment neuve pour que le néoprène conserve sa flotabilité d'origine.
  • Une combinaison sans manches est légèrement plus confortable, mais protège moins du froid et est légèrement moins aérodynamique. De plus, sa flotabilité est moindre.
  • Après chaque utilisation, rincez avec de l'eau tiède puis faites secher (pas au soleil) votre combinaison de natation.
  • Les lunettes doivent être suffisamment neuves pour que le traitement contre la buée (antifog) soit toujours efficace.
  • Serrez suffisamment vos lunettes pour qu'elles restent en place même pendant les bousculades des départs de triathlon.
  • L'utilisation d'un bonnet supplémentaire est efficace pour lutter contre le froid.

Vélo:

  • Le choix du vélo se fait selon des critères financiers, techniques et esthétiques.
  • Un bon vélo est léger, rigide, aérodynamique, solide et beau.
  • Les réglages du vélo doivent être faits de manière à trouver le meilleur compromis entre confort et aérodynamisme.
  • Lorsque vous changez de vélo, assurez-vous qu'il soit réglé exactement comme l'ancien, afin d'éviter des blessures.
  • Si vous êtes débutant, faites-vous aider par une personne compétente pour régler votre vélo.
  • Nettoyez régulièrement votre vélo.
  • Graissez régulièrement la chaîne de votre vélo.
  • Les chaussures doivent être confortables, mais suffisamment serrées (généralement plus serrées que des chaussures de course à pied).
  • Choisissez des chaussures faciles à chausser afin de gagner du temps lors des transitions.
  • Le casque doit être de bonne qualité. N'oubliez pas de toujours le porter, car Il peut vous sauver la vie.
  • Les lunettes protègent vos yeux du soleil, de la poussière et des insectes.
  • Ne négligez pas le confort lorsque vous choisissez des lunettes.
  • Les habits doivent être adaptés aux conditions météorologiques.
  • Par temps froid ou sous la pluie, les habits doivent évacuer la transpiration et empêcher le vent et l'humidité d'entrer.
  • Privilégiez plusieurs couches fines qu'une épaisse.
  • Lors de fortes chaleurs, utilisez de la crème solaire et couvrez vos épaules et votre nuque.
  • Lavez vos habits suffisamment souvent afin d'éviter des irritations cutanées.

Course à pied:

  • Les chaussures de course à pied doivent être adaptées à votre style de course et à votre morphologie.
  • Il faut trouver un compromis entre le poids, la stabilité et l'amorti.
  • Ce qu'une chaussure gagne en poid, elle le perd en stabilité et en amorti.
  • L'idéal est d'avoir au moins 2 paires de chaussures de course, un paire légère pour les compétitions et une autre stable avec un bon amorti pour les entraînements.
  • Pour gagner du temps lors des transitions, remplacer les lacets de vos chaussures de compétions par des élastiques.
  • L'amorti et la stabilité d'une chaussure n'est pas éternel, alors changer régulièrement vos chaussures afin d'éviter des blessures.

Conclusion:

  • Négliger son matériel augmente les risques d'apparition de blessures ou de problèmes matériels.
 

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